dieta oceny

Witam Mam 17 lat 188 cm wzrostu i 64 kg , prosze o ocene diety i porady /SFD/2016/10/16/c1a427d0332d40a38a37118c8307a743.png

Witam mam 20 lat waga 70 kg 178 cm wzrostu. Proszę o ocenę mojej diety na masę: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6627553b6bda4083a1c55c7ccbaf81e8.png

Witam. Chciałbym abyście ocenili i sprawdzili moja diete. Waże 78 kg przy 175 cm wzrostu. Mój cel to masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7239e954834dac9c75715f8dd1afd7.png

184cm , 70kg +/-, duży wysiłek fizyczny w ciągu tygodnia, /SFD/Images/2016/3/9/98c27e301a2245c2ac8a5cd57da06990.png

musze zrobić i opisać jakaś diete, np. dieta 1000 kalorii lub wegetariańska. Jaka radzicie mi opisać zeby była w miare ciekawa ??

Prosze nie patrzec na profil, to dieta od brata, ktory wazy troche wiecej ode mnie, stad taka duza ilosc kalorii :) Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-03 21:50:31

hej jestem początkującym chce przybrac na masie mam 17 lat i waze 66 kg obecnie stosuje trenigng ACT oto mój plan: Sniadanie jajecznica z 2 jajek

Proszę o ocenę diety. Wiek 18 lat, Waga 80kg, Wzrost 184http://iv.pl/images/88044053684898958249.jpg dzięki

Jak oceniacie tą dietę ? Waga 76 kg Wzrost 178 cm Trening siłowy 3 razy w tyg Aeroby 3 razy w tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03c86a1e3d944085a8d1056b864b167d.png

Witam. Chciałbym prosić o ocenę diety redukcyjnej. /SFD/2017/3/2/97be16a6d88b4b069da7e7d20a8626f1.jpg

Witam tak jak w temacie chciałbym dać dietę do oceny, poprawek http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/21f3bf Warzywa nie są wliczane

Prosze o korekte jeśli coś bedzie nie tak :) /SFD/2016/9/6/951e774bd80b4293811e5bdbae6a79ec.jpg

Cześć Czy taka dietka może być dobra? Proszę o szybką odpowiedź /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16b09314edd747b49cf19f07ff53a8f7.jpg

http://img844.imageshack.us/img844/9359/dietapop.png Uploaded with ImageShack.us

Witam. Waga 74,4 kg. Wzrost 185 Ektomorfik :'-( Cel stosunkowo czysta masa mięśniowa. Prosiłbym o ocenę diety. /SFD/Images/2015/9/28/5f6ccce052ce4dd2b1577282da2ad5df.jpg

dieta ckd do oceny waga 85kg cel redukcja do tego trening siłowy i cardio /SFD/Images/2016/5/17/6836a37b3c424563a1b355f04044e2cd.jpg

Witam. Czy na takiej diecie nabiorę masy mięśniowej ? Ćwicze 4 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/433516ed1b35483db7902d03e39472d5.jpg

Witam, proszę o opinie na temat mojej diety: Wiek: 17 Cel: masa BMR: 3303.12 Kalori /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eca5e720bc34d70bc64a9c224fd8a37.png

Witam wstawiam jadlospis do sprawdzenia lub poprawek odjelem juz te 500kcl. co dodac co odjac czekam na propozycje..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c510e77fd4324803b51c249fb3d5db40.png

Witam poniżej wrzucam zdjęcie z tabelą produktów i wartościami do oceny. Cel - masa 181 cm wzrostu przy 78 kg. http://imageshack.us/photo/my-images/268/fsem.jpg/